Der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist eine Kombination aus Bewegung und Erholung.
- Großmeister Lu Zijian -
Yin-Yoga
Coaching von Berufsmusikern
Es ist möglich, mich für die Begleitung (junger) professioneller Musiker bei Musikfestivals zu engagieren.
Viele junge Musiker, mit denen ich gesprochen habe, waren mit einigen einfachen Posen zufrieden und würden gerne mehr darüber erfahren, wie Yoga helfen kann, Stress, Angst und körperliche Beschwerden zu reduzieren.
Yin Yoga ist besonders gut für Menschen, die viele sich wiederholende Bewegungen machen.
Gerade klassische Musiker haben viele körperliche Beschwerden.
Das liegt vor allem daran, dass sie viel üben und sich oft wiederholende Bewegungen machen.
Die Übungen bieten Griffe zum Öffnen, wenn körperliche Beschwerden auftreten
und entspannen statt verkrampfen.
Neben körperlichen Übungen wird auch auf Atemtechniken geachtet.
Das macht Yin Yoga zu einer guten Ergänzung zur Alexander-Technik.
Es baut Verspannungen und Stress ab und erhöht die Beweglichkeit, weil ein besseres Gleichgewicht entsteht.
Während einer Sitzung suchen wir nach dem Ungleichgewicht.
Gemeinsam erstellen wir ein maßgeschneidertes Programm, in dem Yoga die Therapieform ist.
Wenn Sie Fragen haben, können Sie mich gerne per WhatsApp oder über das Kontaktformular kontaktieren.
Ich werde mich dann schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen.
Yoga-Retreats und Reisen
Schiermonnikoog
Jeden Herbst organisiert das Qi-Zentrum ein Wochenend-Retreat auf Schiermonnikoog.
Am Wochenende werden verschiedene Formen von Yoga praktiziert,
wir genießen die natur
Wir besprechen, wie Sie achtsamer im Leben sein können und
Ein Besuch im Pflückgarten für frisches Gemüse und Kräuter sollte nicht fehlen.
Die Mahlzeiten basieren auf Ayurveda
Norwegen
Im Frühjahr organisiert das Qi-Zentrum Achtsamkeitswanderungen nach Norwegen.
Norwegen ist für mich pur.
Die unberührte Natur und Weite sind für mich der ideale Ort zum Entspannen,
sich selbst (wieder) zu entdecken, sich zu amüsieren und natürlich Yoga zu praktizieren.
Reiki
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin bin ich auch Reiki-Praktizierende.
Die einfachste Erklärung ist, Reiki mit Akupunktur zu vergleichen, aber ohne Nadeln.
Unser Körper hat Energiekanäle, durch die Energie fließt.
Um Blockaden in unserem Körper zu lösen versuche ich diesen Energiefluss anzuregen.
Kontaktieren Sie mich gerne unverbindlich.
Siehe Kontaktdaten für Informationen.
Ich werde mich dann schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen.
Ayurveda
Ayurveda ist ein Sanskrit-Wort, das eigentlich aus zwei Wörtern besteht. Ayur,
was frei übersetzt Leben bedeutet,
und Veda, was Wissen oder Wissenschaft bedeutet.
Während eines ayurvedischen Ernährungsworkshops erforschen wir Ihre natürliche Intuition,
welche Lebensmittel dir gut tun und welche weniger,
wie Ihre Verdauung funktioniert und
wie Sie Ihr Immunsystem stärken.
Aufgrund der Corona-Maßnahmen finden derzeit keine Workshops statt
In unserem aktuellen geschäftigen Leben vergessen wir nie, unser Telefon aufzuladen
warum vergessen wir das oft vor uns hin.
Mehr über mich
In meiner Kindheit war ich bereits Mitglied in einem Turnverein u
Ich bin Yoga-Praktizierende seit meinen 20ern.
Bewegung war schon immer in verschiedenen Formen in meinem Leben präsent.
Ich liebe es auch zu tanzen u
in den Bergen wandern.
Neben der Bewegung musste ich lernen, mir Momente der Ruhe zu gönnen.
Achtsamkeit und das Befolgen einer aktiven Meditationsformvon japanischen Bergmönchen hat mich hier
sehr geholfen.
Erhielt den 1. und 2. Grad in Reiki um 2006
nach der Usui Shiki Ryoho Methode.
2016 und 2017 habe ich das Yin Yoga gemachtLehrertraining.
Danach begann ich mich auf die Yogatherapie zu konzentrieren.
Im Moment studiere ich Ayurveda,
vor allem auf die Ernährung.
"Nach dem Yin Yoga spüre ich wirklich mehr Raum"
Kontakt
Qi-Zentrum
Borgercompagniesterstraat 4
9611 KB Sappemeer (Gr)
WhatsApp: 06 13590511
Post: info@qicentrum.nl
Öffnungszeiten:
Montag Freitag
10:00 - 12:00 Uhr
13:00 - 17:00 Uhr