Yin Yoga
Yin yoga is een combinatie van Hatha yoga en traditionele Chinese geneeskunde.
Yin yoga is voor iedereen geschikt maar vooral voor mensen met vermoeidheidsklachten
door overspannenheid, burn out of fybromyalgi.
Yoga vermindert spanning en stress en verhoogt de mobiliteit.
Het gaat niet over hoe flexibel je bent maar dat je wilt werken aan jezelf en leert jezelf te accepteren.
Ik leer je te ontspannen en een moment voor jezelf te nemen.
Bij Yin yoga krijgen de spieren rust en richten we de aandacht op het stimuleren van dieper liggend bindweefsel
zoals banden en pezen en gewrichten.
Het gaat bij Yin yoga niet om de perfecte uitvoering van een yogahouding
maar om inzicht te krijgen in jezelf door je grenzen op te zoeken.
Bij Yin yoga verloopt alles langzaam en rustig.
NB: Er zijn op dit moment geen Yin yoga groepslessen.