Qi yoga weekend Schiermonnikoog

Elk najaar organiseert Qi centrum een weekend retraite op Schiermonnikoog.

Tijdens het weekend worden verschillende vormen van yoga beoefend, 

genieten we van de natuur, 

bespreken we hoe je meer mindful in het leven kan staan en

kan een bezoek aan de pluktuin voor verse groente en kruiden niet ontbreken.

De maaltijden zijn op basis van Ayurveda 

Tijdens dit weekend geven we ons over aan de rust en de prachtige natuur van het eiland.

 Iedere ochtend beginnen we met een korte meditatie eventueel gecombineerd met een prānāyāma oefening .

Door te mediteren haal je de spierspanning uit je lichaam.

Dat geeft een heerlijke innerlijke rust en een gevoel van nieuwe kracht en energie. Daarnaast creëert een gecontroleerde ademhaling concentratie.

Door de concentratie leer je beter en efficiënter met je energie om te gaan.

Daarna leer je  hoe je jouw energie kunt activeren door middel van yoga flow oefeningen.

In de avond laten we onze qi los tijdens een yin yogales.

Zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen creëren  een toestand van harmonie en balans in ons lichaam. 

De lessen zullen zo veel mogelijk buiten, op het strand of in de duinen zijn.

 De dagindeling en alle maaltijden zijn  op  basis van Ayurveda. 

Er is een pluktuin op Schiermonnikoog waar we zoveel mogelijk de verse producten voor onze maaltijden zullen halen.

Een mooi mindful begin op de vrijdagmiddag. 

 Naast de geplande activiteiten is er nog genoeg tijd om het prachtige eiland te verkennen.

Aanmelden kañ via onderstaand formulier of via Whatsapp.

-Inbegrepen

- alle maaltijden

- Thee 

- Overnachting pp op basis van een 2 persoons kamer

- Bedlinnen

- Huurfiets voor zaterdag en zondag 

- Bootticket

:Niet inbegrepen:

- vervoer naar Lauwersoog 

Na aanmelding moet binnen 14 dagen minimaal 50% van het boekingsbedrag zijn betaald. Het restant moet uiterlijk 3 weken voor aanvang zijn betaald. Bij annuleringen binnen 15 dagen voor aanvang is 40% van het totaal bedrag verschuldigd

.